Comment se déroule un accompagnement en sophrologie avec moi ?
1. Me contacter : un premier pas simple et bienveillant
Si vous sentez que c’est le moment de faire quelque chose pour vous, je suis là. Vous pouvez me contacter directement par téléphone au 0683096107 ou m’écrire un message à celiafsopro64@gmail.com. Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce que vous voulez dire ou comment expliquer votre mal-être — venez comme vous êtes, avec vos mots, votre ressenti. Je répondrai avec douceur et disponibilité. Mon but est que vous vous sentiez accueilli(e), dès ce premier contact. C’est le premier pas vers vous.
2. Fixer un rendez-vous pour faire connaissance
Lors de ce premier échange, nous conviendrons ensemble d’un rendez-vous. Cette première rencontre n’engage à rien, elle est là pour poser les bases. Elle me permettra de mieux comprendre ce que vous traversez, ce que vous cherchez, et de voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner. C’est aussi un moment où vous pourrez sentir si vous vous sentez à l’aise avec moi — car la relation de confiance est essentielle pour avancer.
3. Une première séance pour vous accueillir, sans pression
La première séance est un moment tout doux, une véritable bulle pour vous. Pas de pression, pas d’attente. C’est une session d’accueil, d'écoute et de détente, où vous pourrez simplement respirer, déposer ce que vous vivez, et commencer à vous reconnecter à votre corps. Ensemble, on prendra le temps d’explorer ce qui vous amène ici, ce qui vous pèse, et ce que vous aimeriez voir changer. À partir de là, je construirai un accompagnement sur-mesure, en m’adaptant à qui vous êtes. L’idée, c’est de vous proposer un chemin simple, clair, accessible, qui vous fasse du bien rapidement.
4. Une régularité douce et structurante
Pour que les effets soient durables et profonds, il est important de se voir régulièrement. En général, on espace les séances de 1 à 2 semaines, selon votre rythme et vos disponibilités. Entre deux séances, je vous propose de courts exercices : respiration, visualisation, écoute du corps. Ces pratiques simples, importantes, activent votre intention, relient votre mental à votre corps, et favorisent une transformation naturelle et durable. Cette régularité permet de poser des repères, d’ancrer les progrès, et de créer un véritable espace pour vous dans votre quotidien. C’est dans cette continuité que le travail prend toute sa puissance. Mais rassurez-vous, je reste toujours à l’écoute de votre rythme, sans jamais forcer.
5. Votre chemin, votre rythme, votre pouvoir d’agir
Au fil des séances, vous sentirez des changements : plus de calme, plus de clarté, une confiance qui revient pas à pas. Vous redeviendrez acteur de votre vie. Vous restez toujours maître de votre accompagnement : c’est vous qui avancez, à votre rythme, avec les outils que je vous transmets. Je suis là pour vous écouter, vous soutenir, vous aider à vous reconnecter à votre force. Vous n’avez rien à prouver, juste à vous retrouver. Et ainsi, vous redresser, reprendre votre place et repartir avec des étincelles dans les yeux et le cœur.
